2歳差育児のコツ

【2歳と0歳】休日ぐらい休みたい。2歳差育児中の私と夫が疲れないために工夫したこと

2歳差育児ブロガーのYOIKOです!

土日でも育児はノンストップ!休日くらいは休みたい…。

2歳差育児のママになって2年目。今になって思うのは、

上の子2歳、下の子0歳

休日も休んでいる暇がなく大変だった!

ということ。

  1. 上の子下の子お昼寝時間が絶妙に重ならない
  2. つまり常にどちらかが寝ている状況
  3. 下の子のオムツ替えや授乳がある

そんな理由で家族そろってのお出かけさえ難しかったです…。

そこで今回は、2歳差育児1年目の休日事情について紹介。私と夫が疲れないために工夫したことをまとめてみました。

  1. 自分時間をママもパパも確保したい
  2. 土日くらいゆっくりしたい
  3. 少しでも休日を楽に過ごしたい

これから2歳差育児を迎えるママ、他の家庭の休日事情が気になるパパ必見です!

2歳差育児の休日問題対策

疲れないために、少しでも親が楽できるために。私と夫がしていたことを早速紹介していきます!

献立のルーティーン化

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ご飯はスタイルを決めておく。これ地味ですけど効果テキメンでした!

お昼の献立はこんな感じ

  1. 肉・野菜全て入れられるメインもの1品で済ます
  2. 定食形式のバランス良いご飯は諦める
  3. 煮込むだけ・焼くだけの調理工程が少ない献立に絞る

 

夜の献立はこんな感じ

  1. 昼の献立よりは野菜多めで
  2. 冷食をとことん活用する
  3. 生協が優秀!生協メニュー(惣菜)も1品入れる

お昼ごはんは一品メインもので終了!

夜ごはんは昼よりちょっと頑張って作る!

YOIKO
YOIKO
とにかく休日のご飯作りストレスを脱却する。それが目的です。

そんなメリハリでなんとか乗り越えました。

お昼ごはんを一品もので手を抜いておくとかなり調理ストレスがなくなりました。

野菜も入るお勧めメニューは

  • カレー
  • うどん
  • ビーフン
  • パスタ

子供が食べるメニューが決まったら固定化する。土曜日お昼はカレーの日!など。

YOIKO
YOIKO
チンすればいいだけ!味もついているし、魚の骨ものぞいてあるし!!

小さな子供がいる家庭には素晴らしい~!!

国産・地産地消とか、こだわりが沢山ある生協は、たとえ冷食でもなぜか罪悪感が少なく済みましたね

骨を取り除いた「骨なし魚惣菜」も種類豊富だったので助かりました。親がいちいち骨を取るのは大変だし、完全には取り除けないですからね。

息抜きは夫婦交代制

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平日休日関係なく、

  1. 下の子の授乳
  2. 上の子下の子オムツ替え

で疲弊していた私。

たまには1人きりになりたいといつも思っていました。それは夫もしかり。

そこで

  1. 上の子がお昼寝中はママの自由時間
  2. 夕方から晩ごはんまではパパの自由時間

とすることにしました。

YOIKO
YOIKO
13〜15時あたりは、夫に子供2人を任せて外出!!

本来なら子供と一緒にお昼寝…というママも多いでしょうが、私は家にいるとむしろストレスが溜まるタイプなのでいつも外に出ていましたね。

上の子がお昼寝を開始すると直ぐに下に子の授乳!済ませたら私のひとり時間です。たった2時間程度ですが、ベビーカーを押すこともなく、抱っこ紐をすることもなく、自由に歩ける時間は最高!無駄に普段ベビーカーで乗れないエスカレーターに乗ったりなんかしていました。笑

YOIKO
YOIKO
帰ってきたら今度は夫の自由時間。ジムに行って心身ともにリフレッシュです。

夫婦2人で子供2人をみると夫婦どちらも疲れるし休めない。だからこそ「息抜きは夫婦交代制でとる」!これ結構オススメです!

義母に頼るのも手

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私の親は遠方に住んでいる。頼るとしたら義理のお母さんです。子供が1人の時は敬遠していましたが、子供が2人になると180度考えが変わりました。

近くに住んでいるお母さんに頼れるなら頼るにこしたことはありません!

YOIKO
YOIKO
下の子の夜対応で疲れが溜まりすぎた…。

そんな時はお義母さんにSOS!土日に夫・上の子をお義母さんの家に疎開させ、下の子とのんびり過ごしました。「夫と上の子の食事を用意する」ママのストレスから解放されるので本当におススメです。

義母に助けてもらったこと

  1. 月に1回は上の子と夫を義母宅に泊まらせてもらう
  2. 予防接種のための通院に付き合ってもらう
  3. 気分転換のために遊び相手として自宅に来てもらう

 オリジナルの工夫を見つけるべし

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2歳差育児を始めてまだ1年ですが、今になって思うのは「休日出かけられない」という問題は「下の子が生後6ヶ月くらいまでかなぁ?」という印象です。

理由は

  1. 何回もしないといけない授乳
  2. 上の子もオムツ替え
  3. 下の子もオムツ替え
YOIKO
YOIKO
こんな所ですね…。ママも産後でお疲れ気味だし。

でもパパだって大変!平日はお仕事のストレスでお疲れ気味だし、家では育児ストレスをかかえて短気になっているママがいる日もあるし笑。

だから自分たちに合った

ストレスの解消法・息抜き法

は見つけた方がいいです!

頼れる人がいるなら頼るのも手だし、たとえコストがかかっても外食や惣菜に頼るのも手だと思います。出費が痛手ですけど、ママパパがイライラしてしまうくらいなら安いもんです。

  1. 2歳差育児は絶対に疲れるしストレスが溜まるもの
  2. 夫婦で「どうすれば少しでも楽になるか」話し合いや協力をする
  3. 育児制度・冷凍食品・親。なんでも頼る!

当たり前ですけど、大変なのはずっとは続きません!

YOIKO
YOIKO
2歳差育児になる予定のプレママパパさん、最終的には何とかなります!笑

自分たちなりの工夫をしつつ、育児や家事を乗り切ってみてくださいね。