2歳差育児中のママです。
ごはん作りって本当に大変です。
「毎日キッチンにどれだけの時間いるんだろう」と思います。
なるべく時短。なるべく効率的に。
土日ごはんの献立ルーティン化を始めました！
またルーティン化に欠かせない生協も紹介。
「土日に献立を考えるのが嫌！！」
なママさんの参考になれば幸いです。
★目次★
①育児中！土日のごはん献立はコレ
平日ごはんをルーティン化したという記事を書いたように
土日ごはんもルーティンにしました。
☆平日ごはんの記事はこちら★
土曜日
- 休日朝ごはん
- 昼はレトルトを使ったパスタ
- 夜は生協の魚、卵焼き、味噌汁など和食系
（※休日朝ごはん＝
フレンチトーストやパンケーキなどちょっと贅沢な朝ごはんのことです）
日曜日
- 休日朝ごはん
- 昼は外食
- 夜は生協の魚、卵焼き、味噌汁など和食系
これで完全に固定しています。
朝ごはんはちょっと頑張る。
昼ご飯はちょっと息抜き。
夜ご飯は完全に献立を固定。
このルーティン化が今はベストな形になりました。
私的に1番頑張った気になるのは朝ごはんです。
こんな感じですね。
フレンチトーストは前日に漬け込みです。
夜間授乳、夜間オムツがえからの朝ごはん準備だからか、
なんだか「いや～頑張って作った～」って思います。
夜はどちらも和食系で魚を食べます。
生協さんには調理済みの魚献立が豊富にあり便利です！
★生協公式HP★
晩御飯に卵焼き、味噌汁とかきましたが
- 冷凍枝豆
- 湯煎したら食べられる茶碗蒸し
- 冷凍コロッケ
などが食卓に並ぶこともありますよ。
（全部生協商品です！）
★冷凍の魚惣菜が断然おすすめ★
ちょっと冷凍庫にあるだけで心が穏やかになれる！
子どもの「お腹すいた」にすぐこたえられるのは冷凍食材！
魚ってお肉よりも調理が難しい。
だけど子どもに食べて欲しい食材ですよね。
▼楽天はこちら
１０パック入って3,000円くらい。
1個当たり３００円です。
▼Amazonはこちら
２０食入って5,800円。
なんかスーパーで魚買って作るのが
バカバカしくなってしまいます・・・。
②ルーティン化で役立つのは生協！
（１）育児中は生協食品が万能すぎる
育児中のママにおすすめしたいのはやっぱり生協。
【生協に多い食品の特徴】
- 国産
- 冷凍品
- チンするだけ
何も手を加えなくてOKの食材や商品がたくさんあります。
チンだけ！が最強ですね。
育児で疲れているママにはとっても楽。
実際私は生協を半年間使い続けていますが、
「何で１人目のときから使わなかったんだろう」
と思うほど便利です。
冷凍のカット野菜は大手スーパーにももちろんあります。
でも「国産野菜で」カットされたものはあまりありません。
生協食品すべてが国産ではないですが、
「国産が多め」なのは子育て中のママにとって
かなりのメリットと言えるでしょう。
（２）生協のお買い物の流れ
過去記事で紹介しているので興味がある方はぜひ！
★生協のお買い物の仕方レポはこちら★
（生協ひろしまです）
（３）生協注文品で注意していること３つ
- 魚は骨抜きのものしか頼まない
- 買うなら冷凍品
- 加工済みですぐに食べられるもの（チンするだけ）
骨なしの魚だけを選ぶようにしました。
「２歳児が食べやすい」そして「親が食べさせやすい」
ものに限定して購入。
子どもに魚を食べさせる時、やっぱり面倒なのが骨をとる作業。
２歳じゃまだ骨を上手にとれませんし、
何より2歳差育児中はそんな時間ありません。
冷凍品や加工済み商品も２歳差育児の味方！
生協食品をフル活用してます。
③２歳差育児中でも外食は週１回行く
日曜日のお昼は大体外食。
まだ下の子は生後４ヶ月です。
寝る時間も1、2歳児よりは多いです。
そのため寝た、もしくは寝そうなタイミングで出かけます。
「節約のために家でつくろう！」
という特集を雑誌でよく見ますが、
2歳差育児をしつつ
月曜から日曜までキッチンに立ち続ける気力が私にはありません。
外食があるから「また頑張ろう」って思えるところもあります。
ちなみに乳幼児連れなら断然ブッフェがおすすめですよ。
★関連記事★
④ 育児中は献立の型を決めてしまおう
「土曜日お昼はパスタ！」
「土日晩ごはんは和食！」
などある程度型を決めれば楽ちんです。
- レトルト
- 冷凍品
- 外食
にも頼りなるべく負担を減らしています。
ママにストレスがないように。
ルーティン化で献立ストレスフリーな生活を！
ぜひ試してみてくださいね。
★レトルトパスタソースはストック★
予約でいっぱいシリーズがおすすめ！
ポモドーロが一番美味しい！
酸味が絶妙。別添えのチーズが効いています。
妊娠中はよく食べた・・・。
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私は
こたろ（２歳）と
ちーこ（０歳）の２児の母です。
リアルな２歳差育児の実態と
自分なりに模索した育児のコツを覚書として、
そしてこれから２歳差育児を
していくプレママたちの助けになればと思い
ブログを始めることにしました。
よければお付き合いください！
※あくまでもこれは私なりの育児法です。
※不快に思われた方はスルーでお願いいたします（^^）