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【家事を楽にするコツ】スーパー買い出し品のルーティン化

スーパーでの「今日何買おう?」はやめました。

2歳差育児中の私。

なるべくスーパーの買い出しを楽にするために!

買い出す品をルーティン化することにしました。

今回は

「スーパー買い出し品のルーティン化するメリット」

そしてその考え方を紹介します。

「なるべく家事を時短したい」

「毎回スーパーで何を買えばいいか迷う」

「スーパー滞在時間が長い」

そんなママさんの参考になれば幸いです!

★目次★

①買い出し品をルーティン化するメリット

 そもそも買い出しをルーティン化するメリットって何?

基本的には以下の3つかなと思います。

【スーパー買い出し品を毎回同じにするメリット】

  1. 買い出しメモを作成する手間を省く
  2. スーパー滞在時間の縮小化
  3. 何も考えなくて済むのでストレスフリー

 よく雑誌に「スーパーで買いだすものをメモ作成して」とあります。

でも実際2歳差育児をしていたら、、、。

そんな暇なしでした

メモを書いていると上の子がメモに落書き。

びりびりに引き裂く。

はい、終了~!!メモなんてできるか!

作業が進まないんです。

だから「毎回買う食材や商品を同じにする」ことにしました。

必然的にスーパーにあまり滞在しなくなります。

無駄外も防げます。

考えなくていいので楽です。

②ルーティン化するための具体的な考え方とは

▶私の実際の買い物はこんな感じ

 

もちろん買いだす食材は家庭によって違います。

ここではルーティン化の考え方を中心に紹介します。

 私が買い出す大まかなカテゴリーはこちらです。

  1. 野菜
  2. 果物
  3. 乳製品
  4. 大豆製品
  5. 肉魚類

これだけ。まあ当たり前というか一般的。

ここから分類してみます。

野菜

  • 玉ねぎ
  • にんじん
  • 葉野菜
  • トマト

果物

  • 旬のもの
  • なければバナナ

乳製品

  • ヨーグルト
  • 牛乳

大豆製品

  • 厚揚げ
  • 豆腐(個包装タイプ)

肉魚類

  • 塊肉以外
  • 魚は生協の宅配のみ(実店舗では買わない)

▶普段買うものをイメージ

 ルーティン化を考える時に、

まずは「普段何を買っているか」明確にしました。

玉ねぎと人参・・・など、季節を問わず買うものをイメージ。

「旬だからズッキーニ」とか、流動的な食材は省いて考えます

▶カテゴリー分けしてみる 

次にカテゴリー分け

鶏肉ならお肉、豆腐なら大豆製品、とか。

「メモをせずにスーパー買い出しをする」ことが趣旨なので、

あまり多くの食材で固定すると危険です。

絶対覚えられません。

だから1つのカテゴリーにつき5つ以内の食材にすると良いですね。

 まとめてみます。

▶ルーティン化構成方法のまとめ

【ルーティン化構成の手順】

  1. 普段買う食材をイメージ
  2. カテゴリー分け
  3. カテゴリー内で分類
  4. 1カテゴリーにつき5つ以内の食材にする

ルーティン化してから考える手間が省けて
楽ちんになりました。

気を付けたいのは「覚えられる範囲」の食材。

記憶力が良い人は1カテゴリーに5つ以上いけますね。

私は無理ですが・・・。

この基本形に旬の物や特売品があれば買い足すイメージです。

③買い出しのルーティン化を2ヶ月間してみた感想

 骨子が決まっていると迷いがない。

これって「簡単なことで大きな効果がある」と感じました。

 実際スーパー滞在20分で上記で紹介した食材が買えます。

 ドレッシングやコーヒーなど、ルーティン化した基本食材に
ちょい足しすればバラエティにとんできます。
「基本食材をメモせず覚えられる範囲で決めてしまう」

「ルーティン化してしまう」

もちろん慣れるまで、覚えるまでは時間がかかります。

でも一度慣れてしまえばあとは簡単です。

またブラッシュアップがあったら報告します!

 

家事の時短に役立つ「食材買い出しのルーティン化」。

ぜひお試しください!

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リアルな体験や情報って手に入らなくないですか?

私は
こたろ(2歳)と
ちーこ(0歳)の2児の母です。

リアルな2歳差育児の実態と
自分なりに模索した育児のコツを覚書として、
そしてこれから2歳差育児を
していくプレママたちの助けになればと思い
ブログを始めることにしました。
よければお付き合いください!

※あくまでもこれは私なりの育児法です。
※不快に思われた方はスルーでお願いいたします(^^)