2歳差育児のコツ

【2人目妊娠】上の子1歳のお世話しながら「つわり」を乗り越える方法

f:id:nisaisa-ikuzi:20200214194245j:plain2人目の妊娠が判明した時は上の子はまだ1歳でした。

まだまだこんなに赤ちゃんなのに妊娠期間大丈夫かな…

と不安大!!

その予想を裏切らずに長いつわりがすぐにスタートしました。しかも出産日までず~っとつわりエンドレス。

今回は「上の子が未就園児」の状態で、どうやってつわりを乗り越えたのかを紹介します。

これから2人目を出産するママさん、2人目希望のママさんの参考になれば幸いです!

ここが辛いよ2歳差での妊娠

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妊娠が分かった時、上の子は1歳半すぎでした。

2歳差が希望だったとはいえ、実際妊娠すると「やばいかも」と不安だらけ。

3歳差ママとは大きく違う点は?

2歳差ということは妊娠期間中もず~っと上の子のお世話がついてまわります。

我が家の2歳差兄弟の場合は下の子が1歳になってもまだ上の子は幼稚園の学年ではない!上の子と下の子両方が未就園児の期間が長い。

それに2歳にもなっていない上の子はまだまだ赤ちゃん要素がたっぷり。

できることは増えたものの、日常生活においてママの助けは必須です。

上の子の現状

  • まだオムツがはずれていない
  • 食事は助けが必要(切る・すくうなど)
  • ベビーカーを完全卒業はしてない

妊娠した体で「まだベビー感のある上の子」をお世話する負担は大きいです。

私の場合は「食べづわり」でした

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私のつわりは「食べつわり」でした。

  • 何か食べたい
  • でも食べたら気持ち悪い
  • 夜食べられない
  • 常に吐き気

この食べつわりは安定期少し前から出産日まで続きました。

長い!!長すぎる!!!つまり妊娠中ほぼずっとです。

月にすればおよそ7カ月間。

つわり+上の子のお世話

これがきつかった・・・!

「いかに自分の体に負担をかけずに上の子と毎日を過ごすか?」

そればかりを考えるようになりました。

上の子と「つわり」乗り越える方法

ここからは私が実際に行動した「つわりの乗り越え方」を紹介します!

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遊びは室内に限定する

公園遊びなんて無理!!

つわりは勿論、急な眠気や疲れに耐えられません。

屋外は極力避けて室内ばかりで遊びました。

  • 公園
  • 散歩

 

  • オープンスペース
  • 有料遊び場
  • キッズスペース
  • イオンモールうろうろ

つわり中の私にとって…

室内で遊ぶメリットはたくさんありました。

つわり中の室内遊び

  • 急な上の子のぐずりに対応しやすい
  • 天候が急に変わっても慌てず済む
  • 子どもの遊び相手が誰かしらいる

「ママ~抱っこ~」と言われて床にしゃがみ上の子を抱っこ、ゴロゴロしてられるのは

屋内遊びの大きなメリット!

道端で言われたらたまったもんじゃないですからね…。

大きなお腹での抱っこは転倒も怖い。その点室内は安心でした。

それに急な天候の変化に左右されない、遊び場に他の子どもがいることでママへ子どもの意識が集中しない等。

お腹が大きくなればなるほど遊び場所は室内ばかりに限定するようになりました。

遊ぶ相手はママ以外

つわり中に上の子の相手はとにかくキツイ。

私以外の相手と遊ぶように

してもらいました。

力を借りたのは以下のような方々!

ママ以外の遊び相手

  • 遊び場に居合わせた子どもたち
  • 遊び場のスタッフ
  • ママ友
  • ママ友の子ども

中でも大助かりだったのはママ友と遊び場のスタッフさん!

ママ友は「大丈夫?こっちで遊んどくから座っておきなよ」

遊び場スタッフさんは「ママお腹大きいからね~一緒にこの遊びしようか」

など私がお願いせずとも積極的に協力してくれました。

特に有料の遊び場、ボーネルンドは子どもと一緒にず~っと遊んでくれます。

これぞ有料の強み!私は一緒にいるものの遊びをサポートするだけで過ごせたので楽でした!

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 つわりが強く体調がキツイ日も、「遊び場まで行きさえすれば楽になる」と言い聞かせて毎日足を運んでいました。

午前10時~17時まで遊ぶ

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遊びたい盛りの1歳の息子は朝ごはんを食べてすぐにお出かけモード。

が、妊婦で体が重い分、遊び場⇄自宅の往復がしんどい!

そのため自然と午前10時から夕方17時までぶっ続けで遊ぶという出勤のようなスタイルが定着化しました。

1日中外出はもちろん辛いですが、ここは子どもの遊びたい欲発散を優先。

お昼寝はベビーカーでさせ、その間に私は休憩するようになりました。お昼寝後もしっかり体を動かすことで上の子のストレスは無し。

毎日外出していたので「妊娠したから上の子を遊びに連れて行けなかった」

という事態にはなりませんでした。

家事はそこそこにする

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1日中外出だったので家事はゆる〜くやりました。

  • 夫にお弁当をつくる
  • 晩御飯は2品程度
  • 部屋片付けはそこそこに

子どもの遊びは外で済ましてから帰っていたこともあり部屋が散らかることはほぼナシ。掃除は非妊娠時より楽ちんでした。

晩御飯も動物性タンパク質のメインと野菜系で簡単に終了。

「上の子と遊ぶ!そこに全精力をつぎ込み、家事はできる範囲でやる」

というモットーで乗り切りました。

辛い時は安全を確保しお昼寝

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そうは言ってもつわりで朝から辛い日もあります。

そんな時は外出を諦めて自宅でお遊び。

  • 火元は大丈夫か
  • 包丁は手が届かないか
  • 洗剤は手が届かないか

などを確認してからソファで横になりました。

「ママどうしても眠いから寝ていい?ごめんねー」

と言ってからうたた寝。最長1時間ほど寝たこともありました。

ただ2歳児・3歳児となれば椅子を自分で運び、玄関の鍵を回して外に出てしまうことも考えられます。何が起こるか分からないのでこれに関してはあまり参考にしないでくださいね!

今回は「上の子のお世話をしつつどうやってつわりを乗り越えるか」について紹介しました。つわりは出産まで続いたので辛い期間でしたが、ココを乗り切れば可愛い第2子が待っています!

これから2人目を出産するママさん、2人目希望のママさん、参考になれば幸いです!